脱水症になったら

脱水症になったら

水分は「10分おきに、ひと口」！

先日、頭痛で寝込んでいたら、

水分補給を怠って脱水症になっていたようで。

ガブっと水分摂ったら勢いよく戻してしまい💦

さらにぐったり……。

夫が「こまめに水分摂るといいよ」と。

こまめって？

「10分おきにひと口(スプーンでひと匙)飲んでね」

私が寝ている部屋へ10分おきにやってきて

「水分摂りなよ〜」と監視……

いえ、私がちゃんと飲むまで見守ってくれて、

何時間も付き合ってくれました。

最初はほんのちょびっとのひと口から、

時間が経つにつれてたくさん飲めるようになり、元気になりました。

脱水症時の「こまめに」って、そんな意味だったんだ！

(初めて知った)

暑い日が続き、脱水症になりやすいので💦

参考になりましたら幸いです。

ちなみに「これで本当に良くなるんだね〜」と夫。実験台か……笑

元気になってから

夫に作ってもらった芋粥

芋粥おいしい〜🙌